洪山区减肥机构

为什么每天吃那么少，坚持运动还瘦不下来?

想要通过有氧运动瘦下来，我们要保持运动多样化，循序渐进提升训练强度，可以从快走、健身操、慢跑慢慢过度为开合跳、跳绳、变速跑之类的高强度运动，这样可以打破舒适区，让你持续瘦下来。

胸部抬高俯卧撑具体怎么练，你可曾练过它?

想要缩小腰围，平时要学会健康饮食，三餐定时，保持饭吃八分饱即可，吃饭细嚼慢咽，这样可以有效控制进食量，慢慢缩小胃容量，达到控制卡路里摄入的目的。

脚部抬高俯卧撑你练过吗?

想要练出腹肌线条？你需要知道的是：练出腹肌的第一前提是体脂率足够低，肌肉才能突破脂肪的包围凸显出来。

为什么要这样练呢！

想要减肥的朋友们，晚餐的时间不能太晚，尽量在晚上6点左右，就把晚餐吃完 。吃得太晚，可能会影响肠胃的消化，加重肠胃负担，也会导致脂肪堆积在体内，对减肥不利。

钻石俯卧撑是什么俯卧撑，名字总是那么好听！

想要减肥，就要学会聪明的吃，而不是总饿肚子。气温越来越高了，那么，夏天吃什么食物，减肥最快？

总以为搬砖能健身增肌，是不是该醒醒?

想要减掉身上多余的赘肉，我们一定要加强健身锻炼，同时进行饮食管理，才能让身材慢慢瘦下来。

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